La vida a veces duele, ya lo decía Buda: el dolor es inherente en el ser humano, el sufrimiento una opción. Así que sin ánimo de frivolizar, si al leer este artículo te pillas sufriendo por mucho tiempo o repites una y otra vez la misma historia o ves que por mucho que lo intentas sigues estancado en algún asunto que te trae sufrimiento, puede que estes poniendo ya mucho de tu parte para mantenerte en el dolor y acabar sufriendo o algo sistémico te está limitando. Puede que necesites buscar una forma de salir, una mirada distinta que te saque del estancamiento, sea por el desamor que recibiste de alguien o del que te empeñas en darte a ti mismo, es decir, tu baja autoestima. Sea por un abandono, una traición, expectativas frustradas, muerte o pérdida, violencia e injusticia de distintos tipos, culpas, engaños, enfermedad sea por lo que sea te encuentras en crisis y debes poner de tu parte para salir.
La mayoría de las personas nos reconocemos fácilmente al menos un área de nuestra vida como compleja, difícil, frustrante o exigente. Lo que no te esperas que te vayamos a decir es que tener dificultades puede, por tanto, resultarte muy útil. Tal vez no las desees, pero las necesitas. Las dificultades te impulsan a crear, actuar y cambiar algo en lo que dolió o duele, el problema está cuando tu energía se orienta hacia el pasado, y entonces los problemas dejan de ser creativos y te paralizan. Es entonces cuando tu crisis se alarga en el tiempo y se hace estéril.
Dentro del proceso de transformación personal de cualquier persona, le puede ir genial sostener el enfoque que impulsa las constelaciones familiares. Por lo que hemos observado en nosotros mismos y en las personas que acompañamos entendemos que el mapa que nos ofrece el inconsciente del sistema familiar va a traer comprensiones, herramientas y una nueva visión para ayudar en tu crisis personal y así transformar tu vida.
Las tendencias y condicionamientos que inconscientemente bloquean tu toma de decisiones te identifican con miedos que te lastran y te mantienen a veces en lealtades invisibles. A través de la constelación familiar pueden ser reconocidas e integradas. Una mirada desde el amor, la honestidad, la verdad y la aceptación que te permite poder mirar a tu destino con libertad y en mayor conexión con tu propósito vital.
Para nosotros la constelación familiar ha sido una de las herramientas más importantes en nuestro desarrollo transpersonal. Así que si te interesa puedes seguir leyendo por que te lo vamos a contar de forma resumida, de la mejor forma posible, por lo menos los conceptos esenciales que seguro que te hacen reflexionar e investigar. También te puede ir bien ver el vídeo donde en una hora intentamos dar luz a esta herramienta. ¡Adelante!
¿Qué son las constelaciones familiares?
Las Constelaciones Familiares son un tipo de Terapia Sistémica Familiar desarrollada por Bert Hellinger. Una terapia que se enfoca en los conflictos psicológicos originados en nuestra historia y relación familiar. El método se fundamenta en trabajar en un grupo en el que cada persona representa a un miembro de la familia de quien está constelando. También puede trabajarse en sesiones individuales valiéndose de objetos como papeles, muñecos o fotos que representarán a los miembros familiares. El alcance del trabajo no solo se limita a la persona que ha hecho su constelación, sino también a su sistema familiar, ya que cuando un elemento del sistema se mueve, todos se recolocan a su vez, encontrando un mejor equilibrio
Bert Hellinger fue el fundador de las constelaciones familiares en su trabajo con el análisis de guiones, le llevó a descubrir que algunos de los guiones que funcionan en las personas, pasan de generación en generación y se manifiestan en sistemas de relación familiar. Durante este periodo, fue dándose cuenta de las dinámicas de identificación dentro del sistema familiar, como, por ejemplo:
-Las lealtades invisibles.
-El equilibrio entre el dar y el tomar en las relaciones familiares
-La importancia de la jerarquía y el orden en las familias.
A través de la experimentación y la integración de todas estas formas de terapia, llegó a desarrollar su propia terapia familiar sistémica que le ha valido para lograr el reconocimiento profesional como uno de los terapeutas claves de la psicoterapia actual.
La importancia de tus orígenes para salir del bache
Es pues que en este campo de investigación y de sanación, están surgiendo nuevas terapias y propuestas, basadas todas ellas en una idea fundamental: no puedes huir de tu sistema familiar, no puedes negarlo ni ignorarlo. Allá donde vayas, llevaras contigo toda tu historia y la historia de tus antepasados. Y ante la historia de la familia, solo tienes una opción constructiva: aceptarla, integrarla, y a partir de ahí, liberarte y abrirte a un nuevo camino en tu existencia.
Estas terapias generacionales proporcionan un marco adecuado para la comprensión y la sanación de las historias familiares no resueltas y es por tanto la idea fundamental de las Constelaciones Familiares. Se trata de buscar la aceptación de lo que existe con amor y con respeto, sin juzgar. La huida, el reproche o el “sentirse víctima”, no son pautas que ayuden en este proceso sanador.
Como decíamos al principio la principal aportación de este enfoque generacional consiste en la comprobación de que existe un inconsciente familiar, algo que viene a sumarse a la propia experiencia, tanto social como individual del ser humano. Podríamos decir que la familia actúa condicionándonos, pero no dirigiéndonos rotundamente.
Las 3 leyes sistémicas que hay que tener muy en cuenta
Ahora viene lo interesante que queremos compartir contigo y que tengas muy en cuenta en tu momento vital. Estas son las 3 leyes que debes conocer, de esta forma ya puedes observar si hay alguna ley que no se cumpla en en tu sistema familiar que te esté impidiendo fluir de forma natural y espontanea en la vida.
- Ley de pertenencia.
Todos los elementos o personas de un Sistema tienen el mismo derecho a su pertenencia. Todo miembro de un sistema no puede ser excluido de él. Si un elemento de un sistema excluye a otro, los demás miembros del sistema llevarán cargas especiales para poder mantener en equilibrio el mismo.
- Ley de Orden.
Todos los elementos de un Sistema están sujetos a una jerarquía de acuerdo al tiempo en que llegaron al Sistema. Aquellos que vinieron antes tienen una mayor jerarquía sobre los que llegaron después.
- Ley de Equilibrio.
Tiene que haber un equilibrio siempre entre el Dar y el Recibir. Todos los sistemas tienen la tendencia y la necesidad de equilibrarse. Toda relación entre iguales está sujeta a esta ley.
¿Qué son los órdenes del amor?
Bert Hellinger insiste en que las familias tienen determinados órdenes naturales, “órdenes del amor”, y cuando estos órdenes se trastocan, surgen situaciones conflictivas que repercuten en las generaciones sucesivas.
Este orden familiar está dirigido por una ”conciencia común”, la cual hace que nadie sea excluido. Cuando un miembro de la familia es olvidado o dejado de lado, volverá a aparecer de algún modo en forma de identificaciones o antagonismos con otros miembros del grupo. Es decir, la situación actual de una persona está directamente relacionada con los conflictos, vivencias y alegrías de sus antepasados, incluso con los que ya no viven.
Es necesario entonces encontrar un nuevo orden para esas estructuras familiares difíciles. Lo que una generación deje de resolver será la generación siguiente la que, incluso inconscientemente, intente resolverlo. Los asuntos no resueltos de los sistemas familiares anteriores a una persona, que pueden afectarle, se manifiestan en forma de destinos trágicos, enfermedades, trastornos psíquicos y físicos y comportamientos conflictivos.
Hellinger dice que no es suficiente la buena voluntad para que el amor pueda expresarse entre los humanos. El amor necesita que se respeten determinadas leyes.
¿Cuáles son estos órdenes?
Algunos de ellos son: —El amor lo podemos considerar como la fuerza que mueve el mundo.
- No es la idea común de un trueque entre dar y recibir, sino un sentimiento de amor altruista. —Nacemos de unos padres y a ellos les debemos nuestra existencia. Queramos o no, estaremos vinculados a ellos toda nuestra existencia, tal y como la naturaleza en su conjunto lo está a todos los seres vivos. Esto no quiere decir que los hijos no amen a sus padres, sino que el equilibrio entre dar y recibir entre ambas generaciones es diferente.
Los padres dan, los hijos toman. El flujo natural del amor de los padres es el de dar. Los hijos son los pequeños, los posteriores y, en consecuencia, toman. Este equilibrio se rompe cuando un hijo, por ejemplo, pretende ser más importante que sus padres. Bert Hellinger llama a eso “arrogancia”.
El hijo dice a los padres: “Soy mejor que vosotros, lo hago mejor que vosotros”. Lo cierto es que, aunque el hijo llegue más lejos que los padres, esto no hace al hijo más grande que a sus padres y continuará siendo tributario de ellos, en el sentido de que jamás podrá devolverles lo recibido: la vida.
El amor consiste entonces en respetar su grandeza, tomar lo que se recibe y mostrar gratitud.
- El equilibrio también se rompe cuando el hijo se niega a tomar o recibir de sus padres, por ejemplo, cuando el hijo dice a sus padres: “No quiero lo que me dais”. Tenemos aquí una especie de autosuficiencia. El río pretende que por él discurran otras aguas diferentes a las que recibe, como si pudiera decidir quién es, a base de ignorar de donde viene.
“Nadie puede verdaderamente amar si primero no sabe recibir y agradecer”.
¿Y qué sucede cuando un miembro es excluido del sistema familiar?
En el seno de lo que Bert Hellinger llama “alma familiar”, todos tienen un lugar de dignidad y de respeto. Y “todos” quiere decir exactamente “todos”. Esto es de gran importancia en este ámbito de los “órdenes del amor” puesto que el alma familiar no acepta exclusiones.
Cuando alguien es excluido, el flujo del amor se resiente. Hay muchas formas de excluir: ignorar, olvidar o marginar son algunas de ellas. Pero también se excluye a alguien juzgándolo y condenándolo, o descalificándolo de muchas maneras: “El abuelo estaba loco y nos fastidió mucho”, “Tu tío fue un borracho”” No me gusta mi hermano”,
…. A veces, la víctima de un sistema familiar se cree con el derecho a ser verdugo. En este sentido, cualquier venganza o arrogancia, o desorden, se convierte en una especie de boomerang. Alguien posterior sufrirá las consecuencias y nadie encontrará explicación a su sufrimiento. A esto Bert Hellinger le llama “destino ciego” o “amor ciego”.
Amor ciego es, por ejemplo, el del hijo que para compensar la marginación que sufrió alguien anterior, asume, sin saberlo, su mismo destino. Amor ciego es el del hijo que viendo que sus padres han sido infelices, no se permite a sí mismo ser feliz, como si al serlo se convirtiese en una especie de traidor. E realidad “No hay mejor manera de sanar la infelicidad de los que nos precedieron, que llevar una vida feliz y fecunda”.
Para Bert Hellinger los vínculos de sangre que conforman el sistema familiar, no son solo los de la vida, sino también los de la muerte. Es decir: entre perpetradores y víctimas (asesinatos, violaciones, hechos de guerra, etc.) se crea un vínculo tan fuerte, que los incluye igualmente en el ámbito familiar de unos y otros.
El alma no tolera exclusiones, es por ello que, en los hechos trágicos en relación con nuestros antepasados, es necesario incluir a las otras personas afectadas, sean víctimas o perpetradores, aunque en un principio pertenezcan a otro sistema familiar. Solo es posible lograr la paz cuando atravesamos los esquemas de buenos y malos o de culpables e inocentes y confiamos en la vida y en sus, a veces, inexplicables laberintos.
Un amor interrumpido o un movimiento frustrado hacia uno de los padres pueden desequilibrar a todo un sistema familiar; también cuando un miembro de la familia murió tempranamente, o alguien fue excluido de la familia o se le negó la pertenencia a la misma puede producir tales desequilibrios familiares
A modo de conclusión y sugerencia
Cómo ves recreando la estructura o constelación de la familia, las relaciones dentro del sistema pueden aclararse. Gracias a esta técnica puedes ver que dinámicas no resueltas te están afectando desde siempre.
Con este trabajo puedes lograr, una y otra vez, traer a la luz lo oculto y hacer visible la causa de determinados conflictos. La realidad aceptada es liberadora, disuelve las implicaciones en viejas ilusiones y abre paso a la reconciliación. A menudo, la vivencia emocional y la profunda comprensión en la Constelación te cambian el sentir de ti hacia los otros miembros del sistema. Así puedes empezar a romper con patrones y hábitos antiguos, provocado cambios en tu comportamiento. De esta manera puedes encontrar el camino hacia un movimiento de aceptación del propio destino y el reconocimiento de su lugar dentro de tu sistema.
Acabaremos recordando una vez más que el amor y la consciencia son las claves para encarar un proceso de sanación en las constelaciones familiares. En muchas ocasiones quieres encontrar una explicación a lo sucedido y no se trata de intentar comprender racionalmente los hechos, sino más bien reconocerlos, observarlos y aceptarlos con amor, respeto, y sin juzgar. Esto es realidad lo que te libera y da sentido a tu VIDA.
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JUAN CARLOS
Terapeuta Transpersonal, facilitador de Respiración Holoscópica, experto en acompañamiento de parejas y fundador de Vivir en Confianza.
CHEMA
Terapeuta Transpersonal, Psicoterapeuta corporal y energético, profesor de yoga y vedanta advaita, facilitador de Constelaciones Familiares. Fundador de Estudio Prema Hara
Prestación de Servicios NO sanitarios de Desarrollo Transpersonal