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MENOS MEDICACIÓN Y MÁS PERCUSIÓN

Un nuevo estudio publicado, científicamente valida lo que tantos participantes de círculos de tambor ya habían  experimentado de primera mano: tocar el tambor en grupo produce cambios significativos en el bienestar incluyendo mejoras de  síntomas depresivos, ansiedad e inserción social.

La Organización Mundial de la Salud apuntó a la depresión como la primera causa de discapacidad a nivel  global y ya que las medicaciones psiquiátricas causan severos efectos colaterales, incluyendo la disminución permanente de los mecanismos de auto-curación del cuerpo, las alternativas  libres de fármacos se necesitan más que nunca.

¿Podría ser la percusión  en un espacio saludable aportar tal solución?

Quizás sea la causa de que cada vez más facilitadores añadamos la percusión  a nuestros retiros y talleres. Además de la atención plena que produce tocar por ejemplo el tambor en grupo (meditación activa) como ocurre en las batucadas como GREEN GOS BATUKADA, cada vez más en auge, también cada vez más utilizamos técnicas facilitadas en retiros donde la respiración, el tambor y la percusión (cuencoterapia) nos hace alcanzar estados expansivos de consciencia.

Con el titular original de “Effects of Group Drumming Interventions on Anxiety, Depression, Social Resilience and Inflammatory Immune Response among Mental Health Service Users,”

Investigadores británicos han incluido en un programa de 10 semanas de percusión a un grupo de  treinta adultos quienes ya habían acudido a los servicios de Salud Mental pero no recibieron medicaciones antidepresivas en frente a un grupo de control médico de quince personas. Los dos grupos se asemejaban en edad, sexo, etnicidad, y estado de empleo.

A los participantes de grupo de control médico se les informó que formaban parte de  un estudio de música y salud mental pero no les dieron acceso a las sesiones de percusión. El otro grupo bajo tratamiento recibió semanalmente 90 minutos de sesiones de percusión durante un periodo de 10 semanas.

Los grupos de percusión tenían entre 15-20 personas cada uno con un tambor tradicional africano y se sentaban en un círculo a tocarlo. El 20 % del tiempo de la sesión trataba de  instrucciones y charla  y un 80 %  directamente en la participación de hacer música. Los participantes del grupo de control médico estaban desarrollando actividades sociales en comunidad.

En ambos grupos fueron monitorizados  los biomarcadores relacionados con el estado inmunológico, por ejemplo cortisol y citoquinas, para seguir los cambios biológicos y psicológicos asociados con la intervención.

En resumen, a las 6 semanas de intervención con percusión el grupo experimentó descenso de depresión, incremento de Resiliencia social; para la décima semana vieron mejoría persistente en la depresión paralelamente con significativos cambios positivos en la ansiedad y bienestar mental.

Este estudio remarcable muestra la posibilidad de que el grupo de percusión produce cambios positivos psico espirituales que, en comparación al tratamiento convencional con medicación psiquiátrica como el Procaz , aporta mejoría sin efectos colaterales en parámetros más allá de la supresión de síntomas.

Quizás La Percusión en un entorno saludable, en plena naturaleza y aprovechando la sinergia  grupal sea un Método Curativo Ancestral de Mente, Cuerpo y Espíritu, esta es la propuesta de VIVE CON RITO

Así que MENOS MEDICACIÓN Y MÁS PERCUSIÓN y los retiros como una forma holística e integral de crear salud y bienestar a quien se acerque a ellos.

Aquellos que los conocen de cerca saben que lo único que se necesita para permitirse vivir la experiencia de un retiro en un grupo es tener un corazón que late, como el golpe del tambor y sentir este ritmo ancestral en tu pecho son uno.

 

Juan Martinez Simon
Terapeuta en Confianza Plena Transpersonal (C.P.T.) Fundador de la Plataforma de Vivir en Confianza www.vivirenconfianza.com forma parte de nuestra comunidad y únete a nuestro Facebook. ¡Te esperamos!
Juan Martinez Simon
Juan Carlos Martínez Simón, Terapeuta Transpersonal, Experto en Confianza Plena y Fundador de la plataforma www.vivirencofianza.com.
Mi vocación, acompañar a toda persona que atraviese una situación emocional conflictiva a que consiga el empoderamiento personal que le haga encontrar el camino hacia la Plenitud.

“Existe un camino que te lleva a vivir en CONFIANZA, donde desaparece el miedo y surgen el Bienestar y el Éxito”
Juan Carlos Martínez Simón.